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最後的放映師 三代傳承的技藝人生
: 「答答答…」不間斷的齒輪聲，承載3代電影放映師共同的記憶，54歲的二代露天電影放映師高祥晴，認真看著眼前布幕的光影變化，仔細聽著機器的運轉聲，任何環節都不能馬虎，雖然台下看電影的人潮，不如以往，但一場完美的電影播映，不只是門技術，更是父親高鏡山傳承下來的意志。
▼二代放映師（圖/翻攝：東森新聞）
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梁晶浪走失後，心急的梁華立刻報警，警方針對所有線索仔細搜查，卻依然毫無進展。梁華自此茶不思飯不想，在找尋女兒的7年內，體重從69公斤瘦到49公斤。聽到親戚勸說，「該歇歇了，也要顧顧家裡人」，他這才頓時意識到，家中還有3個孩子需要照顧，由於內心仍惦記著梁晶浪，他便把孩子們都接到工作的地方上學，方便繼續尋找女兒的下落。
直到今（2018）年已改名為中鳳敏的尋親信息被住在佛山市順德區居住的梁華看到，經過相關信息比對，梁父赫然發現「中鳳敏」和失散多年的女兒梁晶浪長相十分相似。於是，梁華趕緊傳訊息問，「妳的頭上是否有兩個漩兒？」、「鼻尖上是否有顆小痣？」、「妳記不記得小時候曾經在家門口的戲台上摔傷胳膊脫臼？」中鳳敏看到訊息立刻紅了眼眶，回覆「你就是我的父親！」父女倆隔空順利相認，互相對視感動地泣不成聲。
佛山市順德區公安局工作人員表示，經過近2個月的信息交流、DNA比對，證實中鳳敏就是梁華的女兒梁晶浪。中鳳敏昨（1）日和美國的養母搭機抵達廣州白雲機場，她看到前來接機的父母後，馬上衝向前相擁而泣。梁華緊緊抱著13年未見的女兒，一家人喜極而泣地哭成一團、順利團圓。
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賽琳娜減肥菜單公開了：皮拉提斯2動作成功甩肉
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【早安健康／高鈺玫報導】美國樂壇小天后賽琳娜戈梅茲，與小賈斯汀分分合合的新聞總成為熱議話題，但仍吸引了上億人追蹤賽琳娜的IG，賽琳娜更被網友封為新一代IG女神，而她維持小惡魔般身材的秘密，則是在35度室溫中進行「熱皮拉提斯」！
皮拉提斯與瑜珈有什麼差異？
日本皮拉提斯教練友子提到，皮拉提斯源自於一戰，為了幫助士兵復健所發明的運動，著重在訓練體幹與深層的肌肉，回復失去的肌力，除了有助於復健與避免受傷外，也能避免肌肉鬆弛，以維持正確的姿勢，因此可與將重點擺在呼吸及伸展的瑜珈做出區隔。
皮拉提斯好處
- 促進排汗
- 強化肌力
- 改善便秘水腫
賽琳娜的健身教練夏農納吉（Shannon Nadj）提到，熱皮拉提斯的運動方式，可在高溫下促進排汗，容易讓體型變化較為快速，身形也可較快瘦下來，而夏農教練便介紹了兩個曾指導賽琳娜進行的動作，對於瘦肚子與下半身都具有很好的效果。
當進行訓練腹部肌肉的運動時，除了可雕塑腰部曲線外，還可有效增加上半身的體幹力，日本健康科學顧問福田千晶則提到，訓練腹部的肌肉有助於內臟歸位，並改善腰痛與便秘的問題，幫助體內的老廢物一口氣排出！
而增加下半身的肌肉則可防止膝上長出贅肉，並能擁有足夠肌力支撐走路等日常動作順暢進行，減少髖關節與膝關節的負擔，改善膝痛、髖關節疼痛等問題，降低老後不良於行、長年臥病在床的風險，同時還可促進下半身的血液循環消水腫，讓小腿不再看起來過於粗壯。
《相撲式深蹲》
- 雙手拿著啞鈴，雙腳前後邁大步地站著。
- 挺直背部、縮小腹，雙腳屈膝90度蹲下後，將啞鈴舉起，讓上下臂也呈90度的直角，但若是缺乏手部肌力，也可略過舉啞鈴的步驟，做弓步蹲的動作即可。 預訂特價優惠
- 接著縮小腹，並伸直膝蓋回到動作1的姿勢，如此重複10回即可逐步增加下半身與腹部的肌力，達到瘦身的效果了。
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